Zdrowie i Uroda

Brak nudy, czyli jak pożytecznie spędzać wolny czas?

Kiedy przychodzi chwila relaks,u wielu z nas bardzo często ma problem z właściwym spożytkowaniem czasu wolnego. Bywają dni, gdzie miotamy się po mieszkaniu poszukując jakiegoś zajęcia (najczęściej w celu zabicia nudy). Dużo łatwiej jest nam pożytecznie zorganizować czas wolny, kiedy pogoda zachęca do tego, aby z niej skorzystać. Popularne stały się ćwiczenia na siłowniach – […]

Zdrowie i Uroda

Sport + dieta = zdrowie i uroda

Dobrze zbilansowana dieta to klucz do zdrowia i pięknej sylwetki. Jednak w parze z dietą nieodłącznie idzie aktywność fizyczna, która jest niezwykle ważna, by nasze ciało było jędrne, a cera promienna. Kuźnia Zdrowia zapewnia pomoc w doborze diety do potrzeb każdej osoby. Oferuje również swą pomoc w wyborze treningu i dba o stałe monitorowanie postępów […]

Ciekawe

Dodatkowe zajęcia sportowe? Wybierz pływanie!

Twoim głównym środkiem transportu jest samochód lub komunikacja miejska? Rzadko masz okazję spacerować? Większość dnia spędzasz w pracy siedząc przy biurku i wpatrując się w monitor komputera? Często odczuwasz ból w plecach? Twoje mięśnie są zastane? Czujesz, że brakuje ci ruchu? Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Lato zbliża się wielkimi krokami i chciałabyś świetnie wyglądać na […]